GymUp - workout notebook

GymUp est un cahier d'entraînement pour ceux qui se concentrent sur les résultats et souhaitent améliorer l'efficacité de leur entraînement. Choisissez un programme d'entraînement, enregistrez vos résultats, suivez les progrès !

Caractéristiques principales de GymUp :

★ SOUTIEN OS WEAR

Vous pouvez créer un entraînement sur votre téléphone et ajouter des séries directement depuis la montre Wear OS. Cela vous permet d'utiliser votre téléphone moins souvent et de vous concentrer sur l'entraînement.

★ ENREGISTRER LES RÉSULTATS D'ENTRAÎNEMENT

Enregistrez les résultats de vos entraînements de manière pratique et logique. Les supersets, trisets, Giantets, ainsi que l'entraînement circulaire sont pris en charge. L'enregistrement des résultats se fait sur la base des précédents, ce qui simplifie et accélère au maximum le processus. La minuterie de repos ne vous permettra pas de trop vous détendre et signalera le son, les vibrations du téléphone ou du bracelet de fitness.

★ RÉFÉRENCE DES PROGRAMMES DE FORMATION

Il existe plus de 60 programmes sélectionnés par les meilleurs formateurs, plus de la moitié d'entre eux sont disponibles gratuitement. En utilisant le filtre, vous pouvez facilement trouver le programme pour n'importe quel objectif, y compris ceux visant à perdre du poids, à prendre du poids, à augmenter la force. Lors du filtrage, vous pouvez également spécifier le sexe, le lieu d'entraînement, la fréquence souhaitée et votre niveau d'entraînement. Après avoir choisi un programme d'entraînement approprié, vous pouvez l'ajuster de manière arbitraire (personnalisé pour vous-même).

★ RÉFÉRENCE DES EXERCICES

Plus de 500 exercices d'entraînement sont disponibles. Tous les exercices sont décrits et structurés au maximum, des images descriptives sont disponibles, aussi bien avec les hommes qu'avec les filles. En utilisant un filtre ou une recherche par nom, vous pouvez facilement trouver un exercice adapté. Lors du filtrage, vous pouvez spécifier un groupe musculaire, le type d'exercice, le type d'équipement et d'effort, le niveau de compétence. Il y a des limites.

★ CRÉER VOS PROPRES PROGRAMMES DE FORMATION

Vous n'avez pas trouvé de programme approprié dans le répertoire ou travaillez-vous seul ? Pas de problème, car l'application vous permet de créer un programme d'entraînement arbitraire. Le programme de formation terminé peut être partagé avec votre ami pour qu'il s'y entraîne ensemble.

★ COMMUNAUTÉ D'ATHLÈTES

Participer à la discussion des programmes de formation et des exercices.

★ ANALYSE DE L'ENTRAÎNEMENT ET DES PROGRAMMES SUR LES MUSCLES ACTIFS

Analysez les programmes d'entraînement, les jours de programmes, d'entraînement et d'exercices pour les muscles concernés, grâce à leur dessin dynamique sur le schéma corporel. Il y a des limites.

★ AFFICHAGE DES RÉSULTATS ANTÉRIEURS ET DE LA PLANIFICATION ACTUELLE

Affichez les résultats précédents de l'exercice, créez des graphiques de progression et obtenez les enregistrements actuels. Grâce à ces informations, vous pouvez rapidement planifier les approches en cours - déterminer ce qui mérite d'être amélioré : poids, répétition, temps de repos ou nombre d'approches. Il y a des limites.

★ FIXATION DES PARAMÈTRES DU CORPS

Fixez les paramètres corporels (photo, poids, taille, circonférences musculaires) et observez la dynamique de leur croissance. Construisez des graphiques et analysez l'approche de l'objectif. La possibilité de regrouper des photos sur des postures de musculation vous permettra de les faire défiler dans une certaine position et d'évaluer visuellement les progrès.

★ CALCULATRICE SPORTIVE

Des calculatrices sportives utiles sont toujours à portée de main. Calculez le maximum répété, calculez le métabolisme de base et bien plus encore.

★ COMPARAISON DES RÉSULTATS AVEC DES AMIS

Comparez avec vos amis vos statistiques d'entraînement sur une certaine période de temps. Découvrez qui a fait plus d'entraînements, d'exercices, d'approches et de répétitions. Déterminez qui a passé le plus de temps dans le hall, a les meilleurs indicateurs de tonnage et d'autres paramètres.

★ PERSONNALISATION DE L'APPLICATION

Définissez un thème clair ou sombre, modifiez la palette de couleurs, définissez le signal de la minuterie - ajustez l'application pour vous. Il y a des limites.

★ SÉCURITÉ DE VOS DONNÉES

Chaque fois que vous terminez l'entraînement, l'application crée une copie de sauvegarde de vos données sur votre lecteur personnel Google Drive. Cela évite la perte de données en cas de panne ou de perte de l'appareil. Il y a des limites.